Edukace
Vítej v on-line škole silniční cyklistiky. Pokud hledáš odpovědi na otázky týkající se servisu, bezpečnosti, výživy nebo tréninku, jsi tu zcela správně.
Výživa
Post-ride regenerace: Význam doplňování energie
Regenerace je nejdůležitější součást tréninku. Ano, přesně takto bychom měli k regeneraci přistupovat, neboť právě v této fázi dochází k růstu výkonnosti.
Výživa
Jak ideálně doplňovat energii při 100km vyjížďce
Začněme otázkou – je vůbec potřeba doplňovat energii i při vyjížďce? A nebo je to potřeba jen při závodě?