Edukace
Vítej v on-line škole silniční cyklistiky. Pokud hledáš odpovědi na otázky týkající se servisu, bezpečnosti, výživy nebo tréninku, jsi tu zcela správně.
Bezpečnost
Gesta jako esence bezpečné vyjížďky
Každý, kdo jede na kole ve skupině, by měl znát základní signály, jimiž se upozorňuje na možná nebezpečí. Pokud patříte v oblasti jízdy ve větším počtu lidí mezi učně, pak se vám následující řádky mohou nejen pro Road Classics hodit.
Výživa
Post-ride regenerace: Význam doplňování energie
Regenerace je nejdůležitější součást tréninku. Ano, přesně takto bychom měli k regeneraci přistupovat, neboť právě v této fázi dochází k růstu výkonnosti.
Výživa
Jak ideálně doplňovat energii při 100km vyjížďce
Začněme otázkou – je vůbec potřeba doplňovat energii i při vyjížďce? A nebo je to potřeba jen při závodě?