Edukace
Vítej v on-line škole silniční cyklistiky. Pokud hledáš odpovědi na otázky týkající se servisu, bezpečnosti, výživy nebo tréninku, jsi tu zcela správně.
Vítej v on-line škole silniční cyklistiky. Pokud hledáš odpovědi na otázky týkající se servisu, bezpečnosti, výživy nebo tréninku, jsi tu zcela správně.
Pojďme se Alltraining.cz detailněji mrknout banální, ale extémně důležité cyklistické téma – doplňování tekutin. Klíčovou roli pro správný příjem hraje intenzita zatížení a teplota.
Na vajíčka, jako to má Petr? Nebo budou k snídani před startem lepší vločky, jak radí Honza? Jak jíst dny před závodem? A co vlastně do bidonu, do kapes, za cílem? Přečtěte si článek z aktuálního čísla magazínu 53x11.
Regenerace je nejdůležitější součást tréninku. Ano, přesně takto bychom měli k regeneraci přistupovat, neboť právě v této fázi dochází k růstu výkonnosti.
Začněme otázkou – je vůbec potřeba doplňovat energii i při vyjížďce? A nebo je to potřeba jen při závodě?
